Căn bệnh lý về huyết áp đang ngày càng trở nên rất phổ biến, nó cũng chính là nguyên nhân chủ chốt gây ra tử vong và tàn phế do những biến chứng về tim, não, mạch máu… Thế nên, ngoài việc khám định kì, bạn cần phải theo dõi huyết áp tại nhà nhằm kiểm soát sự tăng/giảm huyết áp một cách bất ngờ, phòng tránh một số nguy cơ tai biến do huyết áp gây ra.
Vì sao cần theo dõi huyết áp tại nhà?
Có thể các bạn đã biết, tăng huyết áp là một bệnh âm thầm và nguy hiểm. Tăng huyết áp còn được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì nó không có triệu chứng nổi bật. Người bị tăng huyết áp nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến đau tin, đột quỵ, suy thận, mất thị lực, mất trí nhớ, rối loạn chức năng cường dương và hàng loạt các nguy cơ khác.
Chính vì vậy, tự theo dõi huyết áp tại nhà thường xuyên và ghi lại các chỉ số huyết áp của mình là một việc vô cùng vần thiết, đặc biết với những người có tuổi, và những người có nguy cơ cao như thừa cân, beo phì, tiểu đường, mỡ máu, hút thuốc lá hay ít vận động. Bài viết này sẽ hưỡng dẫn cụ thể cách tự theo dõi huyết áp tại nhà. Những quý vị đã bị bệnh tăng huyết áp có thể tham khảo và lập cho mình một cuốn “ Nhật ký tự theo dõi huyết áp tại nhà” để mỗi ngày ghi lại chỉ số huyết áp để quản lý bệnh, báo động các biến chứng
Với những ai chưa bị bệnh, tự theo dõi huyết áp tại nhà thường xuyên sẽ giúp quý vị phát hiện sớm dấu hiệu bất thường để thăm khám kịp thời
Ý nghĩa của việc tự theo dõi huyết áp tại nhà
Để biết có bệnh tăng huyết áp hay không nhằm:
- Thay đổi lối sống, vận động, ăn uống
- Thăm khám bác sĩ để có hướng điều trị kíp thời
Nếu đã được chẩn đoán bị tăng huyết áp thì:
- Để biết hiệu quả của thuốc thuốc điều trị tăng huyết áp đang dùng
- Để kịp thời điều chỉnh lối sống, vận động, ăn uống
- Để giúp bác sĩ có thông tin theo dõi bệnh trong các lần khám và bác sĩ có thể điều chỉnh thuốc điều trị nếu chưa đạt huyết áp mục tiêu( < 140/90mmHg) nhằm kiểm soát được huyết áp lâu dài.
- Giúp quảm lý và báo động kịp thời những biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, đặc biệt là vào buổi sáng
- Giúp người bệnh có ý thức về bệnh nhằm chăm sóc sức khỏe đúng cách và uống thuốc đúng giờ
Một số lưu ý khi đo huyết áp tại nhà bạn cần nhớ:
Dụng cu tự theo dõi huyết áp tại nhà:
Để đo và tự theo dõi huyết áp tại nhà có thể dùng loại máy cơ, máy điện tự đo ở cánh tay
